在所有的動物奶中，羊奶接近母乳。

    在母乳不足或無母乳時，羊奶是嬰兒的替代食品。

    羊奶營養豐富均衡、易于人體吸收，是老人、病弱者及生長發育期青少年兒童的補品。

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    羊食百草乳治百病

    《本草綱目》中指出：

    “羊乳甘溫可益五臟、虛、益精氣、養心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛發；和小腸、利大腸”。

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    療虛

    羊奶中鐵的含量是牛奶的410倍。

    對于病后手術后身體虛弱、女性經血過多、經期氣虛體乏、懷孕期及產后的失血、貧血等均有益處。

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    富含上皮細胞生長因子

    羊奶中含有和人乳中特有的活性因子——上皮細胞生長因子（EGF），而牛奶中則不含有。

    EGF因子可促進人體上皮細胞生長、活化表皮組織、加強新陳代謝、防止病毒和細茵的感染。

    同時對氣管炎癥、口腔潰瘍、腸胃粘膜的修復及皮膚灼傷、燒傷等康復有良好的療效。

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    豐富鈣質

    現代營養叢書《生命首先在于營養》1-3頁及《中華醫藥全典》330頁指出：

    “食物中鈣的來源以奶制品中含量高，奶制品中以羊奶的鈣含量高，且容易消化吸收。

    羊奶的鈣含量比牛奶多25％，是人乳的5倍，對成長發育中的小孩及青少年骨胳及牙齒的生長有明顯的幫助，對改善成年人及老年人之骨質疏松有顯著的效果。

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    顆粒小易吸收

    羊奶的脂肪球細小接近人乳，約為牛奶的1/3。

    羊奶中的乳蛋白含量極高，且羊奶的脂肪結構中碳鏈短有較多的中鏈脂肪酸（mct），呈良好的乳化狀態。

    飲用羊奶消化更快、吸收更好。研究顯示人體對羊奶的消化吸收只需20分鐘，而牛奶則需2個小時。

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    不過敏

    羊奶中不含致敏異性蛋白且含有分解過敏物質的酵素。

    西方的研究報告指出：

    絕大部分人對牛奶過敏是因為牛奶中含有г-酪蛋白和α-is酪蛋白，而羊奶中根本不含以上兩種蛋白質，只含有α-is、β、n型的酪蛋白。

    報告同時指出：有超過95％對牛奶蛋白過敏的人可以適應羊奶。

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    美容養顏

    《現代營養食品與保健訣竅》107頁指出：“常飲羊乳，能補五臟，潤毛發，養顏滋潤皮膚…”。

    《魏書》中更有“常飲羊奶，色如處子”之說。

    羊乳歷來是皇后的美容珍品，服用羊胎素延緩衰老更是近代富貴名流的，而常飲羊乳以內調外敷效果更佳。

    羊乳中獨有的芋堿酸和豐富的VA、VC、VE對女性皮膚粗糙皺裂、干糙、發癢、粉刺、暗沉、色斑、蠟黃等都具有很好的療效。

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    弱堿性養腸胃

    牛奶為酸性而羊奶為弱堿性。

    常喝羊奶對胃炎、胃脹、胃潰瘍及胃酸分泌過多等腸胃疾病有輔助療效。

    飲用羊奶時在羊奶中調入麥芽糖或蜂蜜，可有效調節人體神經系統和保護胃粘膜的完整。

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    利人體療百病

    羊奶對高血壓、糖尿病、冠心病、肺結核、脂肪肝，腎病等均有明顯的輔療作用。

    羊奶可以預防近視、蛀牙、發育不良、骨質疏松等，羊奶還可以治療潰瘍、皸裂、倒刺、熱瘡、表皮損傷、粘膜損傷等各種皮膚粘膜疾病。

    另外羊奶可治干嘔、反胃，有解酒、清除體內垃圾的作用。