春季進補，既要保暖，又要避免“上火”。

    那么，羊奶無疑是上佳選擇。

    “上火”，多數是由于免疫功能降低、內分泌、新陳代謝失調，生物鐘紊亂所致。

    據《本草綱目》、《備急千金要方》等記載，羊奶性甘溫，滋陰補虛，補五臟，被稱為“完全均衡營養品”，對經常體虛上火之人更是有益。

    一、提高抵抗力

    春天是流行性感冒和腸胃疾病高發的季節。

    羊奶中富含與母乳相同的上皮細胞生長因子(EGF)。對人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修復作用，能夠提高人體抵抗力，減少疾病的發生。

    羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白是機體對抗病原微生物的物質基礎。免疫球蛋白在人體中的作用是抗生素類藥物不能替代的。抗生素會給人體帶來一定的副作用，免疫球蛋白則能有效地消滅病毒，保護人體不受傷害，有助提升免疫力。

    二、保護肝臟健康

    肝臟是人體健康平衡的重要器臟，春季是養肝護肝的好時節，也是肝病的多發時節。因此，春季養生應以養肝補肝為主。如果不注意情緒調節，肝氣郁結，則會生出許多病來。中醫發現羊奶有護肝、健脾的良效。所以在春天的時候，我們喝羊奶也等于保護我們的肝臟。

    三、營養更豐富

    羊奶中含有豐富的核酸、核苷酸、ATP、磷脂、DNA、膽堿對腦力工作者、學生有益，豐富的鉀、鎂，可預防中老年高血壓病引起的中風。

    四、羊奶易吸收并且含鈣量高

    羊奶中的乳蛋白質比酪蛋白質高，

    蛋白凝塊細而軟，乳化狀態好。

    其脂肪結構中，碳鏈短、脂肪球小，

    因此有利于機體的直接利用和吸收。

    春天陽光中的紫外線含量也是最高的，

    所以春天補鈣更容易吸收。

    羊奶中鈣含量也高。

    其含鈣量為人乳的5倍，比牛奶多15%。

    所以春天要多喝羊奶。

    五、暖胃

    中醫認為羊奶屬溫性食品，

    有暖胃功效，

    長期飲用能改善夜尿多的現象。